Schoenen en zwangerschap: wat iedere vrouw moet weten!
 |
| Is dit verstandig?? |
Elke zwangerschap kost je een tand!' gaat het onheilspellende gezegde.
Maar wist je dat een zwangerschap je ook een schoenmaat kan kosten?
En dat komt, uiteraard, allemaal door.... hormonen!
Lees nu wat een zwangerschap en bevalling betekenen voor je voeten en dus je schoenen!
Wat iedere zwangere vrouw moet weten over haar voeten en schoenen!
Als je zwanger bent verandert je lichaam. 'Duh,' zul je nu misschien zeggen. Dat weet toch iedereen! Je krijgt immers een dikkere buik, naarmate de baby groeit.
Je spieren en banden worden slapper! Dus ook in je voeten.
Maar er zijn ook veranderingen in je lichaam die je niet zo aan de buitenkant ziet. En dat zijn de veranderingen die veroorzaakt worden door je hormoonhuishouding.
Tijdens de zwangerschap wordt banden en spieren in je lichaam namelijk slapper. Dat is op zich heel goed, want zo is er tenminste ruimte voor de baby om te groeien.
Meer gewicht + slappere spieren = soms voetproblemen
Maar de combinatie van meer gewicht meedragen + de verslapping door hormonen heeft gevolgen voor je lichaam, en dus ook je voeten.
Wat betekent zwanger zijn voor je voeten en schoenen?
- Je voetbogen kunnen doorzakken, doordat er meer gewicht op rust. Zeker naarmate je zwangerschap vordert.
- Doordat je meer gewicht meedraagt, verandert de manier waarop er druk wordt uitgeoefend op je voeten. Soms zie je bijvoorbeeld dat vrouwen met een holle rug gaan staan, of waggelend lopen. Dat kan vervolgens leiden tot likdoorns en/of eelt.
- Vocht vasthouden in je voeten komt ook bij veel zwangere vrouwen voor. Je herkent dit aan dikke voeten krijgen.
- Pijnlijke voeten.
- Kramp in de voeten
Goede schoenen kunnen problemen met je voeten voorkomen
Gun je voeten daarom goede schoenen!
Wat podologen adviseren over schoenen voor zwangere vrouwen
'Draag goed passende, stevige schoenen met een hakhoogte van maximaal twee centimeter.'
'Gemakkelijk zittend niet te klein, goed steunend, vooral om de hiel goed sluitend, brede en lage hakken en geen gladde zolen.'
Mag je echt geen hakken dragen als je zwanger bent?
Zwikken gebeurt sneller met hoge hakken
Hoge hakken duwen het zwaartepunt van je lichaam naar voren
Hoge hakken duwen het zwaartepunt van je lichaam namelijk naar voren.
'Het dragen van schoenen met hoge hakken kun je beslist beter niet doen. Een enkel keertje is niet zo heel erg, maar daar moet het wel bij blijven. Heb je al last van je rug, dan moet je er echt niet aan beginnen.'
